Det kräver mod att bli modigare. Foto: Getty Images (montage)
- Vi tänker för mycket på vad andra ska tänka och tycka. Rikta inte ditt fokus mot det. Stärk i stället kontakten med din egen inre kompass. Hämta kraft i de egna värderingarna, i den egna visionen.
- Skifta fokus från ”vad kan jag få” till ”vad kan jag ge”. Tänk till exempel att du ska gå upp på en scen och hålla ett föredrag. Om du fokuserar på vad folk ska tycka om dig, om du oroar dig för att inte få applåder – ja då finns det mycket att oroa sig för. Om du i stället fokuserar på vad du har att ge till publiken så släpper mycket av oron.
- Sätt saker i perspektiv. Din hjärna har en tendens att förstora saker och den fokusera gärna på det negativa. Jag vet, det här är slitna uttryck – likväl något att fundera på: Vad gör det här om hundra år? Vad är det värsta som kan hända? Ha som vana att sätta saker i mycket större perspektiv än du brukar.
- Bli vän med din rädsla. Alla är vi rädda för saker, det är inget problem i sig. Problematiskt blir det först när vi börjar skjuta rädslan ifrån oss. Välkomna den i stället. ”Okej, nu är jag lite rädd men jag är mer än min rädsla. Jag har andra resurser också.” Grejen med rädslor är att om vi motarbetar dem så håller de på tills de fått fram sin poäng.
- Se det större syftet bortanför dig själv. Så fort man kopplar bort sig själv ur perspektivet är det lättare att vara modig. (Tänk bara vad folk kan göra för sina barn!) Så fokusera på det större syftet och dess effekter!
- Påminn dig själv att det är 100 procent mänskligt att vara rädd och nervös. Det som kan skilja dig från andra är hur du hanterar det. Det är modet som gör skillnad.
Chefstidningen har gjort en hel serie om personlig utveckling för chefer. Det har handlat om:
Fem saker stenåldershjärnan ställer till med – och vad du kan göra åt det
Olika sätt att få tyst på sin inre kritiker
Konsten att hitta fokus i distraktionens tidsålder
Konsten att justera sin självbild
Inre motivation och hur man når den
– Det känns alltid lite motigt och oroligt att förändra saker, men gör man det ändå för att man känner att det är viktigt, då känns det tillfredsställande efteråt, säger Carl Linderborg, ledarskapsutvecklare och författare till flera böcker om ledarskap, den senaste med titeln ”Det autentiska skiftet – inre utveckling för en föränderlig värld.
Här nedan ger han sina sex bästa tips för att både leva och leda modigare.
Carl Lindeborg guidar: reflektera kring mod
- Vad är mod för dig? Hur skulle du definiera det på ditt eget sätt?
- När har du varit modig utifrån denna definition?
- Hur kan rädslan begränsa dig från att vara allt det du kan vara? När du tänker på din potential, finns det någon rädsla som dyker upp? Vilket är i så fall dess budskap?
- På din resa framåt mot denna potential som människa och ledare, när blir det extra viktigt att mobilisera modet inom dig?
- Vad är något konkret som du kan tänka, säga eller göra som hjälper dig att lyckas?
